Sportlane

19 parimat Jack LaLanne'i hinnapakkumist

Jack LaLanne oli kuulus Ameerika fitnessi- ja toitumisguru ning motiveeriv esineja. Ta esitleb end kui suhkruvool ja rämpstoidu junkie kuni 15. eluaastani, kuid teda motiveeris avalik loeng hea toitumise eelistest. Tervisetoidu teerajaja Paul Bragg korraldas selle loengu.

Lisaks juhtis ta arvukalt sporditelevisiooni saateid ja kirjutas palju sobivuse ja tervisega seotud raamatuid, sealhulgas head dieeti.

Aastal 1936 avas ta aastal ühe riigi esimese spordisaali Oakland, California. Tema leiutas erinevad treeningmasinad, näiteks rihmaratta- ja säärepikendusseadmed ning Smithi masin. Kõigi nende kõrval kasutas ta vanurite ja puuetega inimeste treenimist, et suurendada nende jõudu. Leiate tema 19 parimat hinnapakkumist, mis viivad teid võiduteele.



Jack LaLanne treeningu ja toitumise kohta

Jack LaLanne treeningu ja toitumise kohta

Ainult füüsilise koormusega ei saa sellest lahti. Saate teha kõige jõulisemat treeningut ja põletada tunnis ainult 300 kalorit. Kui teie keha on rasvunud, pingutab treening ja toniseerib lihaseid. Kuid kui te seda mõõdulinti kasutate, siis mis muudab selle suuremaks? See on paks! - Jack LaLanne

Teen seda teraapiana. Teen seda millekski, et mind elus hoida. Me kõik vajame väikest distsipliini. Harjutus on minu distsipliin.― Jack LaLanne

Jah, treening on katalüsaator. See panebki kõik juhtuma: teie seedimine, elimineerimine, seksuaalelu, nahk, juuksed, kõik teie ümber sõltub vereringest. Ja kuidas suurendada ringlust? - Jack LaLanne

Pidage seda meeles: teie keha on teie ori; see töötab teie jaoks. ― Jack LaLanne

Eddie Halli 16 parimat tsitaati

Nii palju vanemaid inimesi, nad lihtsalt istuvad terve päeva ringi ja ei saa mingit trenni. Nende lihased atroofeeruvad ning nad kaotavad tegevusetuse tõttu jõu, energia ja elujõu. ― Jack LaLanne

Te ei pea seda nimetama Jumalaks ega Jeesuseks. See on religioosne humbug paljudele inimestele, kuid peate uskuma, et loodus ja vaimsed asjad ümbritsevad meid. See pani meid siia! Ma tänan universumit selle eest oma elus iga päev. ― Jack LaLanne

Keskenduge oma probleemtsoonidele, tugevusele, energiale, paindlikkusele ja kõigele muule. Võib-olla on teie rinnus lõtv või vajavad puusad või vöökoht toniseerimist. Samuti peaksite oma programmi muutma iga kolmekümne päeva tagant. See on võti. ― Jack LaLanne

8th19-st Jack LaLanne'i tsitaadist

Ma söön ainult kala - ei kana, ei kalkunit, lihtsalt kala. Ma saan kogu oma valgu kaladest ja munavalgetest. ― Jack LaLanne

Vaadake keskmist Ameerika dieeti: jäätis, või, juust, täispiim, kogu see rasv. Inimesed ei tea, kui palju sellest kraamist päeva lõpuks saate. Kõrge vererõhk tuleneb kogu sellest rasvarikkast söömisest. ― Jack LaLanne

Nad arvasid, et minu süsteemiga töötanud sportlased ei saa palli visata, kuna nad on liiga lihastega seotud. Need on väärarusaamad, mida pidin umbes 40 aastat läbi elama. ― Jack LaLanne

Peate tegema selle mõõdulindi välja ja alustama selle soole mõõtmist. Siis hakkate treenima ja hakkate korralikult sööma, kuni see soolestik langeb lähedale sellele, mis oli teie 20-aastaselt. Siis saate teada, milline peaks olema teie kaal. ― Jack LaLanne

9 parimat Jack Johnsoni hinnapakkumist

Pigem näeksin, kuidas te joote klaasi veini kui klaasi piima. Nii palju inimesi joob Coca-Colat ja kõiki neid suhkruga karastusjooke. Mõnes neist jookidest on 8 või 9 teelusikatäit suhkrut Mis on hea elada, kui teil pole asju, mis pakuvad väikest rõõmu? - Jack LaLanne

kui palju teenib troy aikman

Harjutuse abil. Ma ütlen teile ühe asja, te ei pea alati olema liikvel. Istun palju ringi, loen palju ja vaatan televiisorit. Kuid treenin ka kaks tundi oma elus iga päev, isegi kui olen teel. ― Jack LaLanne

Kas teate, kui palju kaloreid on võis ja juustus ning jäätises? Kas te saaksite oma koera hommikul tassi kohvi ja sõõriku jaoks üles tõsta? - Jack LaLanne

Olen rääkinud terve rühma miljonäridega, Microsofti peadirektoritega. Poiss, kas ma närisin need tüübid välja. ― Jack LaLanne

Kui teil on suur soolestik ja hakkate istuma, siis lähete suuremaks, kuna kasvatate lihaseid. Sa pead sellest rasvast lahti saama! Kuidas rasvast lahti saada? Dieedi muutmisega.― Jack LaLanne

17th19-st Jack LaLanne'i tsitaadist

Tõenäoliselt tõusid miljonid ameeriklased täna hommikul tassi kohvi, sigareti ja sõõrikuga. Pole ime, et nad on haiged ja rikutud. ― Jack LaLanne

Ainus viis selle rasva ära saamiseks on vähem süüa ja rohkem treenida. ― Jack LaLanne

Me ei tea kõiki vastuseid. Kui teaksime kõiki vastuseid, oleks meil igav, kas pole? Otsime, otsime ja püüame saada rohkem teadmisi. ― Jack LaLanne