Meelelahutus

See supertoit on üks Taylor Swifti kaalulangetamise võtmeid

Millist Filmi Näha?
 

Taylor Swift on üks suurimaid popstaare maailmas. Tema lavashowd on tõelised vastupidavusetapid, mis nõuavad lauljalt tundide kaupa jooksmist, sprinti, tantsimist ja loksutamist - püsides samal ajal oma lauludega täiesti kooskõlas.

Kuigi paljud staarid võivad oma lavalise esinemise kandmiseks tugineda varutantsijatele, Kiire meeldib pingutada, et oma popstaari elustiili jaoks ideaalses vormis püsida.

Kuidas Taylor Swift vormis püsib?

Taylor Swift punasel vaibal

Taylor Swift | Frazer Harrison / Getty Images

Taylor Swift teeb jõusaalis kindlasti tööd, et hoida oma kõhna, trimmis kuju. Swift on kiindunud regulaarsed kardiotreeningud aitab ehitada vastupidavust ja töötab regulaarselt elliptilisel või jooksulindil. Swift on ka tuntud fänn Simone keha ”Treeningud.

Treeningud põletavad kaloreid mitmete kehapiirkondade sihtimisega liikumiste abil. Klassides (kus Swift osaleb regulaarselt New Yorgis) osalejaid julgustatakse tantsides ja rütmis liikuma, lõbusalt, kui nad tooni annavad.

Swift ei ole jõusaalirott ja on selge, et kui tegemist on oma treeningutega, eelistab ta teha lõbusaid treeninguid, mis hõlmavad tema esinemiste elemente.

Mis on Taylor Swifti dieet?

Vaadake seda postitust Instagramis

Karusnahast päris poisid, see oli minu kook

Postituse jagas Taylor Swift (@taylorswift) 14. detsembril 2019 kell 8:02 PST

Kuigi liikumine on oluline, on dieedil ka vormis püsimisel tohutu roll. Taylor Swift järgib põhilist, realistlikku toitumiskava, mis julgustab teda sööma nagu “normaalne” inimene. Ta on paljastanud et nädala jooksul püüab ta süüa üldiselt võimalikult tervislikult, valides salatite ja kergete võileibade asemel raskete eelroogade, nagu pasta või burgerid, asemel.

Hommikusöögiks meeldib Swiftile süüa rikkalikku toitu tatra pannkookidest ja praetud munast, et anda endale energiat päeva täielikuks rünnakuks - töökas laulja jaoks pole sidrunivett ja punaseid puuvilja tassi.

Sellegipoolest meeldib Swiftile nädalavahetustel hellitada end New Yorgi lemmikpagari poodide, veini ja küpsistega nagu mugavad toidud. Lauljatar armastab kodus süüa teha ja on andekas kodukokk, eelistades Ina Garteni retsepte.

Swift on ka Starbucksi harrastaja ja maiustab ennast terve nädala oma allkirjajoogiga - kõhna vanilje lattega, suhkruvaba joogiga, millel on endiselt magusaisu. Ta tasakaalustab oma kofeiiniharjumuse rohke veega ja väidetavalt joob iga päev umbes 10 pudelit vett.

Taylor Swifti salarelv kaalulangetamiseks

Ehkki tundub, et Taylor Swift jääb kogu aeg saledaks ja trimmib, on teatud juhtudel juhtumeid, kus Swift tunneb vajadust tõepoolest kaloreid vähendada. Kui ta üritab kaalust alla võtta, pöördub Swift chia seemnete poole. Chia seemned on pisikesed hallid seemned, mis ei tundu esmapilgul muljetavaldavad. Kuid vette lisades seemned laienevad, muutes nad end pigem rahuldavaks suupisteks.

Seemnetel on ka muid tervisele kasulikke omadusi. Kuuldavasti , sisaldavad need märkimisväärses koguses valke, kiudaineid ja B-vitamiine.

Kuigi neid on reklaamitud supertoiduna, on mõned eksperdid seda teinud välja toodud et uuringud ei toeta tegelikult chia seemneid, mida kasutatakse kaalulangetamise vahendina. Lisaks on nende kalorsus üsna kõrge, nii et võib olla lihtne ületada soovitatud portsjoni suurust ja tahtmatult tarbida liiga palju kaloreid.

kus kasvas nukk newton

Taylor Swifti puhul, kuna ta teeb regulaarselt trenni ja elab üldiselt tervislikku eluviisi, ei pöördu ta tõenäoliselt chia seemnete poole igapäevaselt, vaid pigem aeg-ajalt toitumisabina.