Rahakarjäär

Kuidas mängida konksu töölt (ilma vahele jäämata)

Mõnel päeval olete lihtsalt haige - see on töö. Füüsiliselt võite olla täiesti terve, kuid teie mõte ütleb teile vajadust puhkepäeva järele. Mida peaksite siis tegema, kui soov mängida konksu lööb?

Esiteks, ärge pekske ennast selle pärast, et soovite tööst puudust tunda. Enamik ülemusi võib näpistada töötajaid, kes on haiged, veetma päeva rannas, kuid kontorist AWOL-i minek on see, mida paljud inimesed aeg-ajalt teevad. 38% töötajatest, kes ütlesid, et nad on haigeid kutsunud, kui nad tegelikult haiged ei olnud, tunnistas 27%, et nad tegid seda, sest neil ei olnud lihtsalt tahtmist kohale ilmuda ja 26% ütles, et neil on vaja aega lõõgastumiseks , leiti 2015. aasta CareerBuilderi uuring.

Juhusliku ootamatu töölt puudumise pooldajad ütlevad, et see võib olla taastav, kui teete seda õigesti.

„Enne konksuga mängimist soovitan mõelda, mis võib teie koormat tõeliselt leevendada ja nii keha kui vaimu laadida. Mis iganes tegevuse osas otsustate, lülitage nutitelefon välja ja pange see nende tegemise ajal ära - meilide ja sotsiaalmeedia kontrollimine tõstab teie stressitaset ainult, ”kirjutas Next Avenue asutajatoimetaja Donna Sapolin artiklis, selgitades, miks ta arvab. konksu mängimine võib mõnikord olla hea asi .

Teie soov oma kohustustest õlgu kehitada võib olla normaalne, kuid töö vahele jätmiseks on õige ja vale viis. Puhkuse päeva laadimise ajastamine on teie parim valik ja see on kõige vähem tõenäoline võimalus kahjustada teie karjääri ja suhteid tööandjaga. Kuid aegadel, kui te ei saa oma puudumist ette planeerida, on vaja teist lähenemist.

Ükskõik, kas vajate täiemõõdulist vaimse tervise päeva või vaid ühe tunni kaugusel ülemusest, on siin The Cheat Sheet'i näpunäide, kuidas töölt õiget mängu mängida.

1. Planeerige väike põgenemine, kui te ei saa tervet päeva puhata

Mängi konksuga töölt 1

kui palju on scott hall väärt

Mõnikord, kui vajate kõige rohkem puhkepäeva, on see, kui saate kõige vähem lubada töölt puudumist. Kui ähvardavad tähtajad ja suured projektid on teil igatsus - kuid ei suuda - põgeneda, andke endale väiksem, kuid siiski taastav paus.

Eriti pikk lõunasöök kontorist eemal võib anda teile vajaliku aja laadimiseks. Ärge kutsuge oma kaastöötajaid, sest vestlus pöördub tõenäoliselt tööasjade (või haarangute) poole. Proovige sõbraga kokku saada või lihtsalt omaette einestada, et endale vaimne puhkus anda.

Kui kontorist tunniks või kauemaks kadumine pole lihtsalt üks võimalus, jalutage kvartalis ringi või jalutage kohvikusse. Veelgi parem, veeta mõni minut lähedal asuvas haljasalal. Väike jalutuskäik pargis (erinevalt rahvarohketest linnatänavatest) võib aidata vähendada stressi ja parandada keskendumisvõimet vastavalt British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringule.

2. Järgige kõiki oma tähtaegu

Mängige 2. töökohta

Töölaual pooleli jätmine lõpetamata projektidega tekitab kindlasti ülemuse raevu, rääkimata töökaaslaste tüütamisest. Kui proovite kontorist radarialusega põgeneda, märgatakse teie puudumist tõenäolisemalt, kui keegi tuleb teie kabiini juurest mööda kõndima, et küsida tähtaja ületanud aruande oleku kohta.

Lahtiste otste korrastamine enne lahkumist muudab konksu mängimise vähem märgatavaks, vaid muudab ka vaheaja nautimise lihtsamaks, kuna te ei muretse postkastis nende pooleliolevate ülesannete pärast. Lisaks hoiab see kolleege teie hea külje peal. Enamik inimesi teatab oma kogemustest rohkem tööd ja stressi kui töökaaslane ei ilmu, selgub Kronose tööjõu instituudi uuringust. Võite teha nende elu lihtsamaks, kui ei jäta neid teie puudumisest põhjustatud tulekahjude kustutamiseks. Loodetavasti pakuvad nad teile sama viisakust.

3. Käituge eelmisel päeval haigena

Mängige töölt 3

Külmetushaiguse või gripi tekitamine on aegade traditsioon, enam kui 50% USA töötajatest on öelnud, et nad on helistanud haigeks, kui nad pole tegelikult ilmastiku tingimustes, leiti Tööjõu instituudi uuringust. Kui te siiski võltsite haige, on kõige parem jätkata ettevaatusega. Kolmandik CareerBuilderi küsitletud tööandjatest väitsid, et kontrollisid töötajaid, kes väitsid, et on töötamiseks liiga haiged, ja 22% oli vallandanud kellegi, kes oma haiguse pärast bluffis.

Haigestumise üle järele mõeldes veenduge, et teie vale oleks usutav. Köha või peavalu teesklemine paneb aluse järgmise päeva puudumisele. Samuti tahate helistage haiglasse kohe pärast ärkamist ja veel voodis olles on raamatu autor Kerry Speckman Hooky Book ütles Clevelandi tavaline edasimüüja, kuna teie hääl kõlab krobelisemalt ja pingelisemalt. Ja ärge mõelge välja lugu kummalisest või keerulisest vaevusest. Ta ütles, et lihtsalt ülemusele ütlemine, et teil on kõhulahtisus, peaks olema piisav edasiste küsimuste ohjeldamiseks.

4. Hoidke end sotsiaalmeediast eemal

Mängi konksuga töölt 4

Me ei saa seda piisavalt rõhutada. Kui kavatsete töölt huvitavalt mängida, hoiduge sotsiaalmeediast, eriti kui ütlesite ülemusele, et olete gripi või toidumürgituse käes. 32 protsenti tööandjatest väidavad, et nad varitsevad töötaja sotsiaalmeedias, et näha, kas nad on tõesti haiged, leidis CareerBuilder. Sotsiaalmeedias tehtud jälgimine on viinud 36% tööandjatest töötaja tervisega seotud vales kinni ja 26% on selle tõttu töötaja vallandanud.

Sotsiaalmeediast eemale jäämine pole ainult CYA juhtum. See võib lihtsalt teie meeleolu parandada. Inimesed, kes tegid Facebookist nädalase pausi, teatasid, et on rõõmsam ja rahulolevam oma eluga kui need, kes saidi kasutamist jätkasid, selgub õnneuuringute instituudi uuringust. Kui olete läbipõlenud, võib olekuvärskenduste vaheline katkestamine tähendada tööle naasmist positiivsema väljavaadega kui lahkumisel.

5. Mine kuhugi, kus pole tööd

Mängu konksuga mängimine 5

Kui kavatsete töölt huvitavat mängida, veenduge, et saaksite oma eemaloleku täiel määral ära kasutada. Kaevake puhkepäeval kõik kontoris peituvad jäljed - hoiduge arvutist eemal ja hoiduge kiusatustest oma e-posti kontrollida. Selle asemel tehke midagi, mis ei tundu üldse tööd.

Mõne jaoks võib igapäevasest eemaloleku aja kõige paremini kulutada nõlvadele löömiseks või rannas lõõgastumiseks. Teised võivad soovida pallimängu võtta, filme minna või lihtsalt hea raamatuga kokku keerata. Asi pole mitte niivõrd selles, mida sa teed, kuivõrd tundes, mis selle tegemisel tekib. Kui te ei pääse terveks päevaks, proovige lõuna ajal külastada lähedal asuvat muuseumi või jätke tund aega varem koos sõpradega õnnetunniks.

Mida iganes otsustate oma ootamatu puhkeajaga edasi teha, keskenduge pigem naudingule, selle asemel et end kontoris mitteolemise tõttu halvasti tunda.

'Mis puutub süütundesse, siis te töötate ja osa teie eelistest on puhkusepäevad,' ütles Speckman. 'Miks peaksite end süüdi tundma, kui võtsite midagi, millele teil on õigus? Kui te ei haigestu, on teil õigus päevadele. ”